Если вы задаётесь этим вопросом, скорее всего, произошло что-то конкретное. Человек упомянул место, о котором вы ему не говорили. Он знал, когда вы ушли с работы. Он сослался на разговор, в котором, вы уверены, не участвовал.

Вот в чём большинство статей всё ставят с ног на голову. Люди, которые задают этот вопрос, обычно правы в том, что что-то происходит, и обычно ошибаются в том, что именно. Они представляют себе скрытую программу. А находят почти всегда настройку.

Начните со скучного ответа — обычно он и есть верный

Прежде чем искать шпионское ПО, проверьте функции, созданные для того, чтобы делиться геопозицией. Именно из-за них за людьми чаще всего действительно следят, они не требуют никаких технических навыков и остаются незаметными, пока вы сами не начнёте их искать.

На iPhone

«Настройки», затем ваше имя, затем Локатор, затем «Поделиться геопозицией». Все, кто там указан, постоянно видят, где вы находитесь.
«Настройки», затем ваше имя, затем Семейный доступ. Члены семьи могут видеть геопозицию, покупки и экранное время.
«Настройки», затем «Конфиденциальность и безопасность», затем Службы геолокации, затем Поделиться геопозицией. Проверьте, какие устройства там указаны.
В приложении «Локатор» откройте вкладку Люди. Это самый наглядный список тех, кто может вас видеть.

На Android

Google Карты: нажмите на фото профиля, затем Передача геоданных. Все, кто там указан, видят вас в реальном времени.
Google Family Link, если он настроен, даёт управляющему семейной группой доступ к геопозиции и контроль над приложениями.
«Настройки», затем Google, затем Найти устройство; также проверьте свой аккаунт на myaccount.google.com на наличие незнакомых устройств.
На телефонах Samsung есть ещё SmartThings Find — проверьте его отдельно.

На обеих платформах

Общие календари. Общий календарь показывает, где вы будете, а это часто полезнее для кого-то, чем знать, где вы сейчас.
Общие фотоальбомы, где к снимкам привязаны данные о местоположении.
Трекеры для вещей. AirTag или Tile в сумке или машине отслеживают вас, вообще не касаясь телефона. iPhone автоматически предупреждает о незнакомых AirTag; на Android то же самое делают оповещения Google о неизвестных трекерах, а для Android Apple выпускает приложение Tracker Detect.

Если вы нашли здесь что-то, вот и ответ — и такую проблему проще всего исправить.

Прежде чем что-либо отключать

Если вы подозреваете партнёра, бывшего партнёра, родственника или работодателя, остановитесь здесь.

Отключение передачи геопозиции заметно. «Локатор» сообщает людям, когда вы перестаёте делиться геопозицией. Google Карты тоже. В ситуации контроля нажатие этого переключателя — это сообщение, отправленное в момент, который выбрали не вы, и оно может обострить ситуацию.

Это не значит, что всё нужно оставить включённым. Это значит, что решение стоит принимать обдуманно — в идеале после разговора с теми, кто занимается такими ситуациями каждый день. Организации, перечисленные в конце статьи, помогают бесплатно и конфиденциально. Пользуйтесь устройством, к которому у этого человека никогда не было доступа.

Есть и промежуточный путь, о котором стоит знать: часто можно сделать вашу геопозицию менее полезной, не внося изменений, о которых будет объявлено. Если вы оставите телефон где-нибудь или поедете куда-то без него, вы многое узнаете о том, следят ли за вами, а они не узнают ничего.

Когда дело не в настройке

Если с функциями совместного доступа всё чисто, а ощущение не проходит, проведите настоящие проверки на слежку.

Путь через аккаунт. Тому, кто знает пароль от вашего Apple ID или аккаунта Google, ничего не нужно на вашем телефоне. Со своего устройства он может видеть вашу геопозицию, читать резервные копии и ваши сообщения. Проверьте список устройств в аккаунте, а также резервный адрес электронной почты и номер телефона, привязанные к нему: резервный адрес, принадлежащий другому человеку, вернёт ему аккаунт, сколько бы раз вы ни меняли пароль.

Программы слежки. На Android проверьте «Настройки», «Специальные возможности» (скачанные службы), доступ к уведомлениям и приложения администратора устройства. На iPhone — «Настройки», «Основные», «VPN и управление устройством». Подробные пошаговые руководства: обнаружение шпионского ПО на Android и обнаружение шпионского ПО на iPhone.

Машина, а не телефон. У современных автомобилей есть подключённые приложения, которые сообщают геопозицию тому, кто настроил аккаунт. Если машину покупал или регистрировал кто-то другой, это канал слежки, который никому не приходит в голову проверить.

Что ничего не доказывает

Реклама, совпадающая с разговором. Это самая частая причина, по которой люди решают, что их телефон подслушивает. Честное объяснение почти всегда проще и удивительнее: рекламные сети знают, с кем вы проводите время, что ищут эти люди и где вы оба были. Чтобы вас можно было предсказать, записывать вас не нужно.
Батарея и нагрев. Стареющий аккумулятор даёт ровно те же симптомы. На это стоит обратить внимание, но само по себе это никогда ничего не доказывает.
Коды, которые советуют в интернете. Комбинации для набора, которые якобы выявляют слежку, в основном показывают настройки переадресации вызовов, а это совсем другое. Мы разбираем их в статье о признаках прослушки телефона.

Как узнать наверняка

Неприятная правда в том, что ни одна проверка, проведённая на самом телефоне, не может полностью его оправдать, потому что скомпрометированный телефон просят отчитаться о самом себе.

У анализа с компьютера этой проблемы нет. Подключённый кабелем телефон отдаёт данные, которые не разрешено читать ни одному приложению на нём, а компьютер делает по ним собственные выводы. Именно этим методом пользуются исследователи, которые публикуют работы на эту тему. Haris Shield применяет его к тому, что телефон открывает по кабелю, — на iPhone это журналы сбоев и установленные профили, на Android — приложения, разрешения и сетевые соединения, — а не к полной резервной копии, и выдаёт понятный отчёт, если он нужен вам для юриста, полиции или социального работника.

Если вы хотите это прекратить

Порядок действий важнее самих шагов.

Сначала получите совет, если замешан кто-то из вашего окружения, — с устройства, к которому этот человек никогда не прикасался.
Задокументируйте всё, прежде чем что-либо менять. Снимки экранов с настройками совместного доступа и криминалистический отчёт, если дело в программе.
Защитите аккаунты с другого устройства, начиная с электронной почты. Попутно проверяйте резервные адреса и устройства, на которых выполнен вход.
Затем отключите передачу геопозиции, понимая, что это могут заметить, — в идеале, когда поддержка уже будет рядом.
И последнее по порядку, но не по важности — физический доступ. Код-пароль, который никто не знает, и никаких лишних отпечатков пальцев или лиц. Всё перечисленное выше может отменить любой, кто возьмёт в руки ваш разблокированный телефон.

Куда обратиться за помощью

Coalition Against Stalkerware: stopstalkerware.org
NNEDV Safety Net, планирование технологической безопасности: techsafety.org
Refuge (Великобритания), помощь при насилии с использованием технологий: refuge.org.uk

Если вам угрожает непосредственная опасность, звоните в местную экстренную службу.

Коротко

Сначала проверьте функции совместного доступа: «Локатор», «Семейный доступ», передачу геоданных в Google Картах, Family Link, общие календари, трекеры для вещей. Ответ находится здесь гораздо чаще, чем в шпионском ПО, и на проверку уходит пять минут.

Если там всё чисто, проверьте путь через аккаунт, а затем экраны, где видны программы слежки. И если за этим может стоять кто-то из вашего окружения, получите совет, прежде чем что-либо отключать, потому что отключение заметно.

Источники

Apple, Делитесь геопозицией с семьёй и друзьями: support.apple.com/en-us/104996
Google, Как передавать геоданные в реальном времени: support.google.com/maps/answer/7326816
Coalition Against Stalkerware, Информация для пострадавших: stopstalkerware.org/information-for-survivors
Electronic Frontier Foundation, Surveillance Self-Defense: ssd.eff.org

Следит ли кто-то за моим телефоном? Как узнать наверняка